[Лирушка]

Юля купила абонемент в фитнес.
Раньше у меня были подходы, но все заканчивалось с первыми мышечными болями и походкой новорожденного оленёнка с утра.
Теперь мне не отвертеться, абонемент куплен и вломлены деньги.
Вся ситуация усугубляется моим болезненным порогом, по сути я боль терпеть не могу от слова совсем.
Второй пункт - это моя выносливость и тщедушное телосложение, когда гири в 1 кг для меня тяжелое бремя а палки из боди бара невыносимое ярмо.
И меня не интересуют всякие групповые тренировки ни о чем, я пришла качаться, епт.
Очень скоро я буду выть и плакать от боли. И да, я слежу за программой у меня и тренер есть.
Я уже чувствую волны боли пробегающие по моей спине.
Лучше бы я сегодня остался дома (с)

Comments

[Морриан Гилмор]

Любой уважающий себя тренер, которому ты сообщишь о своих особенностях, не будет сразу дико нагружать тебя. Я не знаю, как с этим обстоят дела в качалочке, но я бы рекомендовала начать с силовых тренировок без веса вообще

[Лирушка]

Морриан Гилмор, фишка в том что они мне легко даются, а мышцы будут болеть адово в любом случае.
я как-то ходила на средневековые танцы, там где весь танец это реверансы да книксены, боли были как будто я 30 кг толкала ногами в качалке. ))

[Морриан Гилмор]

Лирушка, ну покрепатурит пару-тройку дней, а дальше-то норм) А какие ещё варианты? У меня бывает болят какие-то определенные группы мышц, даже если я на них не занималась ну недели две скажем)
Вообще, в фитнес-центре должен быть массажист, если есть, запишись к нему. Ну и начни принимать аминокислоты, но о них тебе уже тренер расскажет